Vnutri Apps про эмоции и внутреннее состояние

Эмоции и состояние

(тревога, стресс, настроение, поддержка, психологические практики)

• Границы и стресс: зачем говорить «нет» — 18.09.2025

• Язык и стресс: почему слова «катастрофа» и «все против меня» делают хуже — 17.09.2025

• Экзамены, дедлайны, собеседования: как управлять стрессом до, во время и после — 14.09.2025

• Родительский стресс: как не срываться на близких, когда сил впритык — 13.09.2025

• Информационный шум и тревога: как новости, мессенджеры и соцсети воруют спокойствие — 12.09.2025

• Как быстро снизить уровень стресса: что реально работает за 1–3 минуты — 11.09.2025

• Роль дыхания в снижении тревоги — 10.09.2025

• Тревога и сон: как справиться с ночными мыслями — 09.09.2025

• Стресс и сон: почему «ложусь — и мозг включается» и что с этим делать — 09.09.2025

• Как отличить тревожное расстройство от обычной тревожности — 07.09.2025

• Стресс и отношения: ссоры, обиды, молчание — как не потерять близость — 07.09.2025

• Почему отпуск не лечит стресс: как накапливать ресурс в будни — 06.09.2025

• Почему тревога усиливается вечером — 05.09.2025

• Перфекционизм и стресс: когда «сделать идеально» разрушает силы — 05.09.2025

• Тревога и паническая атака: в чём разница — 03.09.2025

• Стресс на работе: дедлайны, конфликты, неопределённость — как выживать без лишней драмы — 03.09.2025

• Как стресс влияет на тело: зажимы, дыхание, сон, ЖКТ — простая карта — 01.09.2025

• Почему тревогу нельзя отогнать: главный принцип работы с эмоциями — 31.08.2025

• Выгорание или стресс? Простая разница, чтобы не лечить не то — 29.08.2025

• Тревога и стресс: в чем разница — 29.08.2025

• Что такое тревога и почему она возникает — 27.08.2025

• Что такое хронический стресс и чем он отличается от обычной усталости — 27.08.2025