Опора в переменах и поиске себя
Vnutri Apps создано уникальное приложение «Курил-бросил», которое помогает отказаться от сигарет шаг за шагом. Ты получаешь поддержку, практики и инструменты самопомощи, чтобы навсегда бросить курить.
Психологические приложения Vnutri Apps включают дыхательные практики, упражнения осознанности и техники для снятия стресса. Они помогают справляться с тревогой в любой ситуации.
Каждое приложение Vnutri Apps — это инструмент для самопомощи. Ты идёшь своим темпом, находишь спокойствие, уверенность и внутреннюю опору без лишнего давления.
Курил-бросил: бросить курить
«Курил-бросил» — больше, чем счётчик сигарет. Полный набор инструментов помогает бросить курить, отслеживать прогресс, укреплять здоровье и жить свободнее. Ежедневная поддержка, мотивация и практики делают путь к свободе лёгким и эффективным.
Нет тревоге: Путь к спокойствию
«Нет тревоге» помогает справляться с тревожными мыслями, снижать стресс и восстанавливать душевное равновесие. Дыхательные упражнения, практики осознанности и поддерживающие аффирмации делают путь к спокойствию лёгким и доступным.
Одиночество: Точки опоры
«Одиночество: Точки опоры» помогает воспринимать одиночество как пространство для встречи с собой. Приложение развивает внутреннюю опору, учит слышать мысли и эмоции, находить смысл и спокойствие в тишине. Ежедневные практики и аффирмации делают путь к гармонии лёгким и доступным.
Творчество: Пламя внутри
«Творчество: Пламя внутри» помогает разбудить внутренний огонь и превратить вдохновение в радость процесса. Приложение развивает самовыражение, воображение и внутреннюю опору, помогая творить без давления и сравнения с другими. Ежедневные практики, аффирмации и упражнения делают путь к творческой свободе лёгким и вдохновляющим.
Можно идти через приложения — в своём темпе. А можно прийти в живой формат: на группу по конкретным шагам или на индивидуальную работу 1:1.
Vnutri.One
Личная работа один на один. Можно обсудить тревогу, стресс, привычки, одиночество, внутренние конфликты и поиск опоры — в ясной и бережной атмосфере проекта Vnutri Apps.
Vnutri.Groups
Регулярные встречи по расписанию: практика, обсуждение, поддержка и ясный шаг на неделю. Цикл повторяется нонстопом — можно прийти на любой шаг и продолжать дальше.
Если хочется глубже понять, что с тобой происходит — здесь тексты, которые дают ясность. Без морали и “правильности”. С пониманием, поддержкой и конкретными шагами.
Vnutri.Blog
Подборки и циклы статей по темам тревоги, стресса, одиночества, привычек, самовыражения и внутренней опоры. Можно читать с начала, можно точечно — под текущий запрос.
Энциклопедия отказа от курения
Мощная открытая база знаний и практик от Курил-бросил | Vnutri Apps о том, как бросить курить спокойно и навсегда. Всё о никотиновой зависимости, синдроме отмены, восстановлении организма и психологии привычки. Системный путь к внутренней свободе: понимание, поддержка, важные шаги и ясность.
Цикл «Экзистенциальные точки опоры»
Когда внутри пусто, одиноко или тревожно, а логика не помогает — хочется не советов, а ясности и опоры. Этот цикл — практичная карта по экзистенциальным состояниям: одиночество (внутреннее, среди людей, в отношениях), пустота и апатия, выбор и свобода, тревога и контроль, стыд и самокритика, страх смерти и конечности жизни. Простым языком, с реальными шагами — чтобы возвращать внутреннюю устойчивость, контакт с собой и окружающим миром.
Цикл «Нет тревоге»
Системный цикл статей Vnutri Apps о тревоге и способах её снижения. Пошаговое понимание того, как формируется тревожное состояние, почему симптомы пугают, как размыкаются тревожные мысли и где находится точка устойчивого спокойствия. С опорой на ясность, тело и внимание.
«Каждое приложение бы делалось с душой так же, как это.»
— Михаил
«Очень помогло приложение, получила исчерпывающие ответы на все свои вопросы. Раздел мотивации продолжаю посещать и находить нужные в моменте слова поддержки.»
— Оксана
«Приложение мотивирует и реально помогает бросить курить. Рекомендую!»
— Юрий
«Прекрасное приложение! Отличные статьи и подкасты, применимы к любым начинаниям в жизни. Как будто сходил к очень классному психологу.»
— Никита
Подробнее о каждом приложении Vnutri Apps:
Vnutri Apps — это живое пространство, где психология превращается в практический опыт. Здесь каждый шаг можно почувствовать телом и прожить сердцем, открывая новые возможности для внутреннего роста, самопомощи и развития личной гармонии.
Каждое приложение — это свой путь внутрь себя: к спокойствию, вдохновению, свободе и внутренней опоре. В приложениях Vnutri Apps найдутся практические инструменты для снижения тревоги, повышения креативности, развития самовыражения и внутренней стабильности.
